|
|
Bliv løber for livet
|
|
af Rikke Rønholt. Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder 'vaner der virker'? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb? … læs mere...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Politikens Løbebog
|
|
Bogen henvender sig til alle løbere uanset niveau og fortæller bl.a., hvordan du tackler små og store løbeproblemer som fx smerte, skader og motivation. Bogen giver inspiration til at starte som løber, eller nye udfordringer til den rutinerede løber.… læs mere...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Løbeguide for begyndere
|
|
Uanset hvilke grunde du har til at begynde på et løbeprogram, vil denne lettilgængelige, praktiske bog besvare alle dine spørgsmål. Den viser dig, hvordan du opbygger styrke og udholdenhed, bliver motiveret og sætter dig realistiske mål, vælger de rigtige sko, spiser rigtigt og undgår ømme muskler og skader… læs mere...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Løberens nye håndbog
|
|
Vil du være en hurtigere, gladere, slankere eller mere udholdende løber? Eller vil du bare gerne overvinde dig selv til at komme i gang med at løbetræne? Uanset hvilke ambitioner du har, kan du i Løberens Nye Håndbog finde masser af uundværlig viden, der kan gøre det langt nemmere for dig at nå dine mål. … læs mere...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Løb dig slank
|
|
Effektiv løbetræning, der gør det enkelt at tabe sig og komme i superform. Løb dig slank giver dig råd og redskaber til at gennemføre løbeture på 5-10 kilometer med højt tempo, effektiv forbrænding og en god fornemmelse i kroppen.
… læs mere...
|
|
|
|
|
|
|
HUDPLEJE-GUIDE
