South Beach Kuren 2.0 South Beach Kuren 2.0 er opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces’er South Beach Kuren. 2.0 indeholder desuden et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop.
Første del af bogen gennemgår kort og præcist principperne for south beach-kosten: masser af fiberrige grøntsager, frugter og fuldkornsprodukter, sunde, umættede fedtstoffer, fedtfattige proteiner og mælkeprodukter.
Anden del er et komplet fitness-program med kombineret styrke- og konditionstræning, baseret på den nyeste viden om, hvordan man får størst mulig effekt af sin træning.
Tredje del er en 4-ugers kostplan med tilhørende lækre opskrifter. Fakta om bogen:
Titel: South Beach kuren 2.0
Forfatter: Arthur Agatston
Indtalt af:
Forlag: Aschehoug
Udgivelsesår: 2008
Indbinding: Hæftet
Sider: 360 Illustr.
ISBN: 978-87-11-43128-3
|
HUDPLEJE-GUIDE
