Mindfulness CD - Music for Mindfulness
Stilhed. Mindfulness handler om stilhed. Om bevidsthed og nærvær. Og om at være opmærksom i nuet, bevidst og uden at dømme eller vurdere. Musikken på denne CD peger mod stilhed og nærvær, på samme måde som en hånd peger mod månen. Hånden er ikke månen og musikken er ikke stilheden. Men gennem at lytte til de forskellige melodier, kan du få kontakt til stilheden inden i dig. Dette forudsætter et åbent sind og villigheden til at fordybe sig. Lyt ikke kun med ørerne, men med hver eneste celle i kroppen. Lad musikken fylde dit indre rum, og se om det er muligt at få kontakt med en stille væren. I CD-hæftet er der forslag (på dansk) til mindfulness-øvelser, som man udføre til musikken - og man kan naturligvis også bare nyde de smukke toner og lade sig henføre til en verden af musikalsk skønhed. Mindfulness CD
|
HUDPLEJE-GUIDE
