Pilates Flow
Pilates Flow indeholder en række originale Pilates øvelser af Joseph Hubertus Pilates sat sammen i sekvenser, hvor den ene øvelse flyder sammen med den anden, der tilsammen danner et komplet træningsprogram. Programmet starter stående, med øvelser som også stiller krav til din balance.
Pilates Flow er for dig, der er let øvet eller øvet. Og dig der trænger til udfordring i din Pilates træning.
Glæd dig til det skønneste Pilates program, der træner hele kroppen smidig og stærk - du får sved på panden, og så bliver du sprængfyldt med energi!
Hele Pilates Flow programmet varer 66 minutter, men du kan også vælge lige præcis den flow sekvens, du ønsker at træne.
Flow
Flow er en tilstand, hvor du er helt opslugt af, hvad du gør med en følelse af fuld tilstedeværelse.
Alle bevægelser i Pilates udføres med fokus på fornemmelsen af flow som et centralt element. Flow giver lethed, elegance og flydende bevægelser, som bl.a. skabes ved brug af åndedrættet og bevægelser, der hænger naturligt og funktionelt sammen.
INDHOLD
*Træningsprogram
*Flows 1-10
Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver personlig træning og har udgivet en lang række dvd og bøger indenfor motion og sundhed. Lotte er skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV. Hun er specialist i Pilates, genoptræning, funktionel træning, åndedræt, fødder, ryg og kropsholdning - og så er hun kendt for hendes levende formidling og smil på læben.
DETALJER
Udgivet af: Lotte Paarup
Varighed (total): ca. 66 min.
|
HUDPLEJE-GUIDE
