Smoothie opskrift
Sund Jordbær smoothie
Denne jordbær smoothie har et lavt kulhydratindhold.
Ingredienser: 4 jordbær , 1 kop sojamælk, 6 isterninger, 1 / 2 kop fedtfattig yoghurt.
Blend alle ingredienserne sammen, indtil konsistensen er cremet og jævn. Nu har du en lækker jordbær smoothie
Tranebær Smoothie
Prøv denne lækre Tranebær smoothie.
Ingredienser: 1 kop Tranebær 2 / 3 kop tranebær/hindbær juice
1 kop hindbær
250g. yoghurt, bedst med tranebær
1 kop is Blend indtil den har en cremet konsistens og smag til.
Blåbærsmoothie
200 ml Soya mælk, havremælk, quinoa mælk eller mandelmælk ½ banan 1 tsk. vaniljesukker (kan udelades) 1 dl blåbær
Blandingen blendes i ca. 30 sek.
En rigtig god ting, og indtage om morgenen til f.eks. din grød. Blåbær virker blodsukkerregulerende og sammen med gode proteiner og en solid portion grød er det med til, at stabilisere dit blodsukker for resten af dagen.
Find hjælp til masser af opskrifter på sunde smoothies her 
